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Conoce los programas que la Fundación Movimiento es Salud, A.C. lleva a cabo en materia de ejercicio y vida saludable

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Ejercicio, Salud, Nutrición, y mucho más

Lanzamiento en Nayarit y de la reactivación de nuestra metodología #PonteAl100
Lanzamiento en Nayarit y de la reactivación de nuestra metodología #PonteAl100

Lanzamiento en Nayarit y de la reactivación de nuestra metodología #PonteAl100 en la escuela primaria Fernando Montaño y 30 escuelas más que ya se sumaron.

Evaluaciones rumbo a los Juegos Deportivos Escolares 2016
Evaluaciones rumbo a los Juegos Deportivos Escolares 2016

Con éxito concluyeron las evaluaciones de todos los alumnos que participarán en la Final Nacional de los Juegos Deportivos Escolares. Poco más de 10,000 deportistas que participarán en la Etapa Final de los Juegos Escolares fueron evaluados de su Capacidad Funcional. Con este evento termina la...

Reto Nacional Réstale kilos por tu salud
Reto Nacional Réstale kilos por tu salud

Extraordinaria participación de los trabajadores de salud en el Reto Nacional Réstale kilos por tu salud. Cerca de 3 mil trabajadores de 30 entidades fueron evaluados por Profesores de Educación Física del Consejo Nacional para el Desarrollo de la Educación Física y el Deporte en la Educación...

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Tips de salud

  • Come alimentos variados
  • Incluye en tus comidas frutas y vegetales
  • Recuerda que el desayuno es el alimento más importante del día
  • Come raciones moderadas, reduce y no elimines ningún tipo de alimento
  • Bebe agua natural a lo largo del día, te permitirá estar hidratado y no sentir hambre
  • Realiza actividad física regular
  • Consulta a un nutriólogo, quien diseñará un plan de alimentación personalizado a tu peso y estatura

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